Друзья, давайте во всем стараться видеть позитив! Сейчас многие переживают, что не успели закупить впрок пуд соли. Так это же отлично! Есть повод уменьшить ее потребление и улучшить тем самым здоровье. Как раз в эти дни проводится Всемирная неделя осведомленности о соли.
⠀
Известно, что излишнее потребление соли является одной из причин повышенного кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимо употреблять менее 5 г соли в день (1 чайная ложка), это с учетом приготовления блюд и употребления уже готовых пищевых продуктов.
⠀
Мы все должны запомнить эту цифру для сохранения и продления жизни, предотвращения тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.⠀
Любая соль (каменная, розовая, морская) – это СОЛЬ! И при высоком потреблении она оказывает негативные эффекты на организм.
⠀
Меньше соли! Проявляйте творческий подход в приготовлении здоровой пищи.
⠀
Для того, чтобы не превышать рекомендованную врачами суточную норму соли (до 5 г), необходимо:
✅пищу во время приготовления не солить, а досаливать в конце варки или индивидуально в тарелке;
✅для улучшения вкуса использовать зелень и специи;
✅убрать солонку со стола, чтобы не пересаливать машинально;
✅ограничить или исключить применение солений и маринадов;
✅как можно реже использовать в пищу технологически переработанные продукты, содержащие "скрытую" соль: консервы, полуфабрикаты, сыры, колбасные изделия, чипсы, снеки, сухарики.
В современном мире велика роль психологических факторов в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Предрасположенность к кардиологическим заболеваниям определяется комплексом поведенческих характеристик...
«Все болезни от нервов и только венерические от любви и праздности!» - крылатая фраза, не потерявшая за долгое время свой первоначальный и реальный смысл. Венерология — область медицины, изучающая инфекции,...
Астма в переводе с греческого – «тяжелое дыхание». Автором этого термина считают Гиппократа, а в его трудах в разделе «О внутренних страданиях» встречаются указания, что астма носит спастический...
Корь – высококонтагиозное острое инфекционное вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем. Характеризуется высокой температурой (до 40,5 °C), воспалением слизистых оболочек полости рта и...
С 24 по 30 апреля 2024 года на территории Российской Федерации будет проводиться единая неделя иммунизации (далее – ЕНИ) – ежегодное мероприятие, направленное на повышение осведомленности людей о важности...
Эта дата учреждена Всемирной ассамблеей по здравоохранению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2007 году. Малярия остается одной из глобальных проблем ВОЗ. 🦟Малярия - опасное для жизни, острое инфекционное...
В 2024 году выезд паломников на хадж будет осуществляться с 9 мая по 10 июня 2024 года. Квота паломников в Российской Федерации составила 25 тыс. человек. С учетом требований Министерства здравоохранения Королевства...
Даже самому квалифицированному врачу для оценки состояния пациента требуются результаты анализов, поэтому от сотрудников лаборатории зависит здоровье, а зачастую и жизнь человека. На базе "Липецкой ГБ СМП...
Народный Фронт запускает опрос пациентов о качестве медицинской помощи в первичном звене здравоохранения и доступности лекарственных средств. Пройти опрос можно до 25 апреля.
Операции подобного уровня сложности крайне редки, рассказал заведующий нейрохирургическим отделением,к.м.н. Осолодченко Леонид Владимирович. Пациент поступил в стационар с жалобами на сильную головную боль,...