😴Головная боль - это не только неприятное ощущение, но и сигнал о том, что что-то не в порядке в нашем организме. Чтобы избежать ее возникновения и поддерживать свое здоровье, следуйте этим простым рекомендациям:
✅Пейте достаточно воды:
Это может быть одной из причин головной боли. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня.
✅Поддерживайте правильную осанку:
Неправильное положение тела может вызвать напряжение в шее и плечах, что в свою очередь может привести к головной боли. Следите за своей осанкой и делайте упражнения для спины.
✅Регулярно занимайтесь физическими упражнениями:
Физическая активность способствует улучшению циркуляции крови, что помогает предотвратить головные боли.
✅Питайтесь правильно: Употребление пищи с высоким содержанием сахара, жиров и добавленных консервантов может способствовать возникновению головной боли. Питайтесь здоровой и сбалансированной пищей.
✅Отдыхайте и расслабляйтесь: Стресс и усталость могут быть причиной головной боли. Найдите время для отдыха, медитации, йоги или других способов расслабления.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете уменьшить вероятность возникновения головных болей и поддерживать свое здоровье!
На фото: Гринев Игорь Владимирович - заведующий неврологическим отделением для больных с ОНМК РСЦ №2 и Кафланова Наида Абдулнасировна - врач-невролог;
В 2024 году выезд паломников на хадж будет осуществляться с 9 мая по 10 июня 2024 года. Квота паломников в Российской Федерации составила 25 тыс. человек. С учетом требований Министерства здравоохранения Королевства...
Эта дата учреждена Всемирной ассамблеей по здравоохранению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2007 году. Малярия остается одной из глобальных проблем ВОЗ. 🦟Малярия - опасное для жизни, острое инфекционное...
С 24 по 30 апреля 2024 года на территории Российской Федерации будет проводиться единая неделя иммунизации (далее – ЕНИ) – ежегодное мероприятие, направленное на повышение осведомленности людей о важности...
Даже самому квалифицированному врачу для оценки состояния пациента требуются результаты анализов, поэтому от сотрудников лаборатории зависит здоровье, а зачастую и жизнь человека. На базе "Липецкой ГБ СМП...
Народный Фронт запускает опрос пациентов о качестве медицинской помощи в первичном звене здравоохранения и доступности лекарственных средств. Пройти опрос можно до 25 апреля.
Операции подобного уровня сложности крайне редки, рассказал заведующий нейрохирургическим отделением,к.м.н. Осолодченко Леонид Владимирович. Пациент поступил в стационар с жалобами на сильную головную боль,...
Министерство здравоохранения региона совместно со Всероссийским социальным благотворительным проектом “Здоровое поколение” приглашают всех граждан воспользоваться полезной функцией в рамках "Недели...
Поздравляем с профессиональным праздником специалистов, выполняющих операции при заболеваниях и травмах головного, спинного мозга и периферической нервной системы. В отделении нейрохирургии ГУЗ «ЛГ БСМП №1»...
С 5 по 15 апреля каждый желающий сможет проверить знания о диспансеризации и основных аспектах здорового образа жизни. Для этого необходимо зайти на сайт диктантздоровья.рф и выполнить задания. Для тех, кто...
Друзья, сегодня, когда в России стартовала неделя продвижения здорового образа жизни, мы хотим напомнить вам о такой серьезной проблеме как пивной алкоголизм. К сожалению, многие недооценивают его опасность и...