Первый снег, как правило, приносит не только радость от преобразившихся пейзажей, но, увы, и травмы. Самое травмоопасное время суток — это утро поздней осенью. Обычно с изменением погодных условий, когда появляются заморозки и первый гололед, люди ещё не адаптированы и не готовы соблюдать осторожность. Падают и получают ушибы, переломы, вывихи верхних и нижних конечностей. Как минимизировать риски?
Вот какие советы в связи с этим дал горожанам врач-травматолог поликлиники ГУЗ «Липецкая ГБ СМП №1» Сизых Сергей Геннадиевич:
- носите удобную обувь на устойчивой подошве и низком каблуке;
- ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, наступайте на всю подошву;
- не держите руки в карманах – это увеличивает возможность не только падений, но и тяжелых травм, особенно переломов;
- обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом;
- опасно падать на прямую руку или ногу. Если падения не избежать, нужно быстро сгруппироваться (колени и подбородок прижать к груди, а руками обхватить колени) и перекатиться с боку на спину - это помогает им избежать травм;
- если на улице скользко, а вы что-то несёте в руках (особенно бьющиеся предметы, осколками которых можно пораниться), то при потере равновесия лучше мгновенно это бросить. Помните, что самое дорогое, что у нас есть — здоровье;
- не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололед – так как в этот период значительно увеличивается тормозной путь авто;
- помните, что в нетрезвом состоянии прогулки в гололед очень опасны! В состоянии опьянения чаще всего получают тяжелые травмы;
- если вы упали, но смогли поднятья — лучше дойти до дома и к ушибленному месту на два часа приложить холод. Если в течение этого времени боль не утихнет, а усилится, нужно обратиться к травматологу.
Берегите себя!
Каждый из нас может помочь бойцам и внести свой вклад в Победу! Участвуйте в акции «30 миллионов для Победы». Всё просто: 🔹зайдите в мобильное приложение своего банка, 🔹сканируйте qr-код с изображения или на...
Командой кардиологов и рентгенэндоваскулярных хирургов БСМП №1 вновь спасена жизнь пациентки с острым инфарктом миокарда! Молодая женщина 43 лет поступила с острым инфарктом миокарда в крайне тяжелом состоянии...
ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ТУБЕРКУЛЁЗОМ, НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ: • регулярно проходить профилактические флюорографические осмотры; • не уклоняться от вакцинации детей; • не курить, не...
Главный внештатный эндокринолог Липецкой области, заведующая отделением эндокринологии ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1" Решетняк Яна Яковлевна дала советы, как провести масленичную неделю с пользой для...
Этот парный орган невероятно трудоспособен и в состоянии выполнять свои функции, уже будучи основательно пораженным. К моменту, когда человек замечает беспокойства по поводу почек, его естественные фильтры могут...
2024 год объявлен Министерством здравоохранения годом борьбы с сахарным диабетом и ожирением. Проблема актуальна. В Липецкой области 33700 пациентов с диагнозом диабет 2 типа и 2900 с диагнозом диабет 1 типа...
Команда врачей-кардиологов и врачей функциональной диагностики ГУЗ "Липецкая городская больница скорой медицинской помощи №1" внедрила для своих пациентов новую методику раннего выявления ишемической болезни...
Это официальный интернет-ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации о вашем здоровье Там вы можете узнать всю информацию о здоровом образе жизни и профилактике неинфекционных...
Приоритеты дальнейшего развития нашей страны обсуждали сегодня сотрудники БСМП №1. Её проект разработали в Правительстве Липецкой области совместно со студентами Президентской академии. Игра состоит из...
Особое значение приобретает объявленная Министерством здравоохранения неделя здоровья матери и ребенка с 4 по 10 марта. Ключевое значение в качественном уходе за ребенком играет состояние здоровья матери. Переход...