Вирус гриппа легко передаётся воздушно-капельным путём при чихании и кашле, от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию пожилые люди и маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (бронхиальной астмой, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями) и с ослабленным иммунитетом. Один заболевший сотрудник в коллективе сразу же превращается в бомбу замедленного действия, где сразу заболевают и остальные работники.
Как защищаться в период эпидемии гриппа:
1. Мыть руки так часто, как это возможно, а в общественном транспорте и на улице используйте специальные спиртсодержащие дезинфицирующие салфетки или гели. Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытьё с мыло удаляет и уничтожает микробы и вирусы.
2. В начале рабочего дня протирайте стол, клавиатуру компьютера, мышку и другие предметы на столе спиртсодержащими дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей столов, стульев, дверных ручек и других офисных принадлежностей удаляет и уничтожает вирус.
3. Прикрывайте нос и рот при чихании и кашле одноразовыми салфетками, которые после использования утилизируйте. При отсутствии салфеток используйте носовой платок, который подлежит частой смене, стирается с моющими средствами, после чего гладится с обеих сторон горячим утюгом.
4. Избегайте трогать руками глаза, рот и нос, так как вирус распространяется этими путями.
5. Надевайте маску или другие подручные средства, чтобы уменьшить риск заболевания.
6. Регулярное полоскание горла и промывание носа средством на основе морской воды вымоет попавшие туда вирусы, тем самым предотвратит или облегчит заболевания дыхательной системы.
7. Избегайте близкого контакта с заболевшими людьми. Соблюдайте расстояние не менее одного метра от больных.
8. Избегайте поездок в общественном транспорте и многолюдных мест. Отложите встречи с участием большого количества людей на пару недель, используйте видеоконференции, онлайн-летучки или общайтесь с коллегами маленькими группами.
9. Замените традиционный офисный кофе чаем с лимоном, а приём пищи на ужин в салат добавляйте чеснок и лук.
10. Посоветуйтесь со своим врачом и подберите комплекс витаминов.
11. Соблюдайте здоровый режим дня, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами, минеральными веществами и физическую активность.
Но если Вы всё-таки заболели, не жертвуйте своим здоровьем, ради корпоративных интересов в надежде, что начальство и коллеги оценят ваше геройство. Перенесенный на ногах грипп чреват серьёзными осложнениями, вплоть до летального исхода. Оставайтесь дома и вызывайте врача на дом. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
Каждый из нас может помочь бойцам и внести свой вклад в Победу! Участвуйте в акции «30 миллионов для Победы». Всё просто: 🔹зайдите в мобильное приложение своего банка, 🔹сканируйте qr-код с изображения или на...
Командой кардиологов и рентгенэндоваскулярных хирургов БСМП №1 вновь спасена жизнь пациентки с острым инфарктом миокарда! Молодая женщина 43 лет поступила с острым инфарктом миокарда в крайне тяжелом состоянии...
ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ТУБЕРКУЛЁЗОМ, НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ: • регулярно проходить профилактические флюорографические осмотры; • не уклоняться от вакцинации детей; • не курить, не...
Главный внештатный эндокринолог Липецкой области, заведующая отделением эндокринологии ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1" Решетняк Яна Яковлевна дала советы, как провести масленичную неделю с пользой для...
Этот парный орган невероятно трудоспособен и в состоянии выполнять свои функции, уже будучи основательно пораженным. К моменту, когда человек замечает беспокойства по поводу почек, его естественные фильтры могут...
2024 год объявлен Министерством здравоохранения годом борьбы с сахарным диабетом и ожирением. Проблема актуальна. В Липецкой области 33700 пациентов с диагнозом диабет 2 типа и 2900 с диагнозом диабет 1 типа...
Команда врачей-кардиологов и врачей функциональной диагностики ГУЗ "Липецкая городская больница скорой медицинской помощи №1" внедрила для своих пациентов новую методику раннего выявления ишемической болезни...
Это официальный интернет-ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации о вашем здоровье Там вы можете узнать всю информацию о здоровом образе жизни и профилактике неинфекционных...
Приоритеты дальнейшего развития нашей страны обсуждали сегодня сотрудники БСМП №1. Её проект разработали в Правительстве Липецкой области совместно со студентами Президентской академии. Игра состоит из...
Особое значение приобретает объявленная Министерством здравоохранения неделя здоровья матери и ребенка с 4 по 10 марта. Ключевое значение в качественном уходе за ребенком играет состояние здоровья матери. Переход...