ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, возникающее вследствие нарушения функции кровеносных сосудов. Столкнуться с болезнью может каждый, независимо от пола, возраста и социального положения. 

Данное заболевание находится на втором месте в списке самых частых причин смерти и инвалидности человека. По данным медицинской статистики, вернуться к нормальной жизни могут только 8% перенесших его людей, около 20% не могут самостоятельно ходить и чуть больше 30% нуждаются в особом уходе и помощи близких. Поэтому крайне важно уделить особое внимание профилактике и своевременной диагностике. 

Профилактика инсульта основывается на принципах здорового образа жизни: 
Знать и контролировать свое артериальное давление; 
Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше; 
Добавлять в пищу как можно меньше соли; 
Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов; 
Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного; 
Контролировать уровень холестерина в крови; 
Регулярно заниматься спортом.

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), которое возникает в результате повреждения сосуда – сдавливания или разрыва. Происходит гибель клеток мозга. Чем больше участок поражения, тем тяжелее инсульт. 

Имеется высокий риск смерти в первые несколько часов, а затем в период до 28 суток после сосудистой катастрофы. 

Симптомы, признаки инсульта: 
• слабость, онемение, утрата чувствительности и подвижности одной половины тела, лица, руки, ноги; иногда – потеря сознания; 
• асимметрия лица; головная боль интенсивная; 
• нарушение речи – говорит «с трудом», речь невнятная; «забыл» как писать и читать; 
• ухудшение четкости зрения или зрение полностью отсутствует с одной стороны; 
• головокружение, нарушение равновесия «стоя» или при ходьбе; 
• тошнота, рвота, нарушение глотания; 
• судороги; нарушение дыхания – не ритмичное; 
• нарушения мочеиспускания и дефекации. 

Факторы риска: 
• мужчины от 45 до 59 лет; возраст от 70 лет и старше (для обоих полов); 
• гипертоническая болезнь, резкое снижение артериального давления; 
• заболевания сердца и сосудов - ИБС, инфаркт, протезы клапанов сердца и сосудов; 
• атеросклероз, сахарный диабет, избыточная масса тела; малоподвижный образ жизни; 
• длительный прием противозачаточных или снижающих свертываемость крови средств; 
• нарушение свертываемости крови; повышенное содержание холестерина; 
• варикозная болезнь; тромбы в кровеносных сосудах; 
• хирургические операции; 
• частые стрессовые ситуации; регулярное переутомление; чрезмерные физические агрузки; 
• остеохондроз шейного отдела, особенно с повреждением позвоночной артерии; 
• опухоли сосудистого типа - лейкоз и др., злокачественные опухоли; 
• заболевания соединительной ткани; 
• как результат тяжелой черепно-мозговой травмы; 
• злоупотребление спиртными напитками - повышает риск на 40%, курение, прием наркотиков; 
• наследственность, метеозависимость. 

Профилактика 
Инсульт - очень опасное заболевание, поэтому так важно заниматься его профилактикой. Советы врачей просты, и если их придерживаться, можно существенно снизить риск возникновения ОНМК: 
• Контролировать уровень артериального давления; 
• Сбалансированное питание. Потреблять продукты, богатые калием, магнием, антиоксидантами, омега кислотами. 
Ограничить количество соли (в сутки не более 5 гр), исключить продукты, содержащие заменители молочного жира, фаст фуд, консервированные продукты; 
• Следить за весом; Ежедневно заниматься физической культурой; 
• Отказаться от вредных привычек употребление алкоголя, табакокурение. 
• Соблюдать режим труда и отдыха. Избегать стрессовых ситуаций. Отдыхать, высыпаться, чаще гулять на свежем воздухе; 

Людям, которые находятся в зоне риска и имеют серьезные заболевания, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у врачей и получать квалифицированную медицинскую помощь.

На фото: Гринев Игорь Владимирович - заведующий отделением для больных с ОНМК, врач-невролог