_
Страница загружается...
_
Страница загружается...
Больница cкорой медицинской помощи, 8 мкр. Космонавтов, 39
Стол справок №1
(4ёх этажный корпус = Сосудистый центр)
8 (4742) 500-286 Стол справок №2
(2ух этажный корпус)
8 (4742) 500-285 Горячая линия 8 (904) 286 5158
Платные услуги, администратор 8 (4742) 500-300
Поликлиника ост. ул. Вермишева Звёздная, 15/1
Регистратура, вызов врача на дом 8 (4742) 500-411
8 (4742) 500-412
8 (4742) 500-410
Дежурный администратор 8 (4742) 500-480 Платные услуги, администратор Елена 8 (4742) 500-404
Регистратура Офиса врачей общей практики 8 (904) 288-41-77
Женская консультация ост. ул. Вермишева Звёздная, 14/1
Регистратура 8 (4742) 500-450 Платные услуги, администратор Елена 8 (4742) 500-404

ГУЗ «ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ №1»

Меню
ГУЗ «ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ №1»
Больница cкорой медицинской помощи, 8 мкр. Космонавтов, 39
Поликлиника ост. ул. Вермишева Звёздная, 15/1
Женская консультация ост. ул. Вермишева Звёздная, 14/1
Стол справок №1
(4ёх этажный корпус = Сосудистый центр)
8 (4742) 500-286 Стол справок №2
(2ух этажный корпус)
8 (4742) 500-285 Горячая линия 8 (904) 286 5158
Платные услуги, администратор 8 (4742) 500-300
Регистратура, Вызов врача на дом 8 (4742) 500-411
8 (4742) 500-412
8 (4742) 500-410
Дежурный администратор 8 (4742) 500-480 Платные услуги, администратор Елена 8 (4742) 500-404
Регистратура Офиса врачей общей практики 8 (904) 288-41-77
Регистратура 8 (4742) 500-450 Платные услуги, администратор Елена 8 (4742) 500-404
 

ПРОФИЛАКТИКА ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЫ ТЕЛА

09 / 08 / 2022

Сотрудники ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1" присоединились к флэшмобу по профилактике избыточной массы тела #ХудеемВместе48. 

Как худеем? Спросите вы. Легко! Соблюдая основные правила профилактики ожирения. Готовы поделиться!

1) Питание. Из пищевого рациона следует исключить легкоусваиваемые углеводы, жиры, обеспечив себя оптимальным количеством белка, витаминов, микроэлементов. Ограничить употребление поваренной соли (не более 5 г в сутки). 
 
2) Ограничение употребления алкоголя. 
Во-первых, алкоголь усиливает аппетит – человек больше ест. Во-вторых, он снижает чувствительность центра насыщения в гипоталамусе. Да и сам по себе спирт этиловый – высокоэнергетический и высококалорийный продукт. 
 
3) Физическая активность.
Конечно же, изматывающие спортивные тренировки показаны далеко не всем, особенно при наличии хронических заболеваний. Но бег трусцой, езда на велосипеде, спортивные игры подойдут многим. А самым оптимальным профилактическим средством этого плана является плавание. 
 
4) Нормализация режима и улучшение психоэмоционального статуса. 
Нарушение сна, негативные эмоции, частые стрессы могут способствовать выделению определенных биологически активных субстанций, усиливающих аппетит и побуждающих к приему пищи. 
 
5) Лечение сопутствующих заболеваний. 
Сахарный диабет 2 типа, недостаточная функция щитовидной железы, гастроэнтероколиты – все, что потенциально опасно в плане увеличения веса, нуждается в своевременном и адекватном лечении. Помните, что предотвратить ожирение, легче, чем лечить его. 
 
Профилактика ожирения в ваших руках!

#БСМП1
#ХудеемВместе48

Фотоотчёт

Другие новости

ЛИПЧАНЕ ПРОДОЛЖАЮТ АКТИВНО ПРИВИВАТЬСЯ ОТ COVID-19 И ГРИППА

Уже ни у кого уже не вызывает сомнений, что заболевание коронавирусной инфекцией очень опасно не только для заболевшего, но и для его окружения.    Вирус Covid-19 передается воздушно-капельным путем. Послужить...

Подробнее
Подробнее

17 СЕНТЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗОПАСНОСТИ ПАЦИЕНТОВ

Всемирная ассамблея здравоохранения в рамках 72-ой сессии 25 мая 2019 года приняла резолюцию WHA72.6 «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов» и объявила 17 сентября Всемирным днем безопасности...

Подробнее
Подробнее

11 СЕНТЯБРЯ - ВСЕРОССИЙСКИЙ ДЕНЬ ТРЕЗВОСТИ

Всероссийский день трезвости - это возможность напомнить обществу о том, каким ценным является здоровье. Основной целью проведения Дня трезвости является призыв общественности к борьбе с употреблением алкогольных...

Подробнее
Подробнее

С ЗАБОТОЙ О ВАС

Поликлиника ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1" присоединилась к областному пилотному проекту "С заботой о вас".   Он стартовал 1 сентября 2022 года. Целью данного проекта является снижение преждевременной смертности...

Подробнее
Подробнее

ЗВАНИЕ ЗАСЛУЖЕННЫЙ ВРАЧ РФ ПРИСВОЕНО ВЛАСОВОЙ Г. А.

За большой вклад в развитие здравоохранения почетное звание «Заслуженный врач Российской Федерации» присвоено заведующей отделением неврологии Липецкой городской больницы скорой медицинской помощи № 1...

Подробнее
Подробнее

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и грипп являются наиболее массовыми сезонными заболеваниями.  Помимо непосредственного вреда здоровью человека, грипп и ОРВИ способны обострять течение других...

Подробнее
Подробнее

ОБ ИНФОРМИРОВАНИИ ИНОСТРАННЫХ ГРАЖДАН, ГРАЖДАН ЛНР И ДНР ПРОЖИВАЮЩИХ НА ТЕРРИТОРИИ РФ

Какие документы требуются для получения полиса ОМС?  Полис ОМС оформляется на основании письменного заявления о выборе (замене) страховой медицинской организации (СМО), а также документов, удостоверяющих...

Подробнее
Подробнее

НАШИМ ВРАЧАМ И МЕДСЕСТРАМ ПИШУТ БЛАГОДАРНОСТИ ДАЖЕ В СТИХАХ!

Я благодарен всем врачам на свете!  Что в трудный час - Вы рядом с нами!  Ведь мы, когда болеем, словно дети!  Ждём, чтоб эту боль развеяли руками!   Терпенья, знаний, Вам не занимать!  Идёте по дороге рядышком...

Подробнее
Подробнее

17 СЕНТЯБРЯ ОТМЕЧАЕТСЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗОПАСНОСТИ ПАЦИЕНТОВ

С 16  по 21 сентября для медицинских работников пройдут мероприятия:    1) Всероссийский конкурс «Лидер качества в здравоохранении» – это открытый конкурс реализованных командных проектов по решению...

Подробнее
Подробнее

1 СЕНТЯБРЯ - ДЕНЬ ЗНАНИЙ

Сегодня, 1 сентября, в нашей стране отмечается День знаний. К этому празднику так или иначе причастны все мы. Ведь все мы когда то были учениками. Предлагаем вспомнить "школьные годы чудесные", взглянув на них...

Подробнее
Подробнее
Портал госуслуг Липецкой области
Центр управления региона
Администрация Липецкой области
ПРОВЕРЬ СЕБЯ. Простой тест на вероятность онкологического заболевания
Государственные услуги. Информационно-справочный портал
Профсоюз работников здравоохранения РФ
Липецкая областная организация ПРЗ
Федеральный Фонд обязательного медицинского страхования
Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Липецкой области
Онлайнинспекция.рф. Информационно-консультационный портал Роструда
РНМОТ Российское научное медицинское общество терапевтов
ОГУП "Липецкфармация"
Здоровая Россия
Официальный интернет-портал правовой информации Государственная система правовой информации
Портал неравнодушных
Горячая линия по вопросам повышения оплаты труда работников государственных и муниципальных учреждений
Противодействие коррупции
Профилактическая акция «ОНКОДЕСАНТ
Информационный портал здравоохранения Липецкой области
Здоровый регион
Управление социальной защиты
311
Наверх ↑