КАК ИЗБЕЖАТЬ НЕПРИЯТНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ, ПРАЗДНУЯ НОВЫЙ ГОД:

🔹 Не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных местах, критично относитесь к скидкам, внимательно изучайте этикетки, чтобы убедиться в подлинности напитка. Не принимайте спиртное неизвестного происхождения, в малознакомой компании – именно по такому сценарию чаще всего происходят смертельные отравления суррогатами алкоголя.
 
🔹 Постарайтесь отдохнуть и выспаться перед торжеством. Усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного.
 
🔹 Запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте развлекательную программу, которая будет требовать активного участия всех присутствующих.
 
🔹 Нельзя употреблять спиртные напитки на пустой желудок, поэтому примерно за два часа до застолья необходимо немного поесть.
 
🔹В ходе праздничной трапезы важно и не переесть. Крепкие алкогольные напитки и жирные, обильно сдобренные майонезом блюда, значительно усиливают нагрузку на желудок и печень. Пища усваивается хуже, дольше задерживается в желудочно-кишечном тракте. Принятый алкоголь аккумулируется в этом объемном «пищевом комке», поэтому опьянение наступает несколько позже. За это время, из-за задержки опьянения, человек успевает принять угрожающе высокую дозу алкоголя. В результате, помимо несварения, может развиться тяжелое алкогольное отравление.
 
🔹 Чтобы не перегружать поджелудочную железу, не стоит сочетать алкоголь со сладкими десертами.
 
🔹 Старайтесь больше двигаться. Танцы, любые подвижные игры, небольшие прогулки, игра в снежки – все эти новогодние увеселения только приветствуются! Они помогают сжечь лишние калории, а также способствуют скорейшему выведению алкоголя и продуктов его распада.
 
🔹 Не забывайте проветривать помещение.
 
🔹 Не употребляйте алкоголь, если вы принимаете какие-либо препараты. Это может дать неожиданно сильный токсический эффект.
 
🔹 Не разумно ставить на стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут детям пользы. В то же время атрибутика и действия, имитирующие употребление алкоголя, сформируют у них прочную ассоциацию праздника со спиртным.
 
🔹 Помните о том, что употреблять алкоголь два дня подряд очень вредно для организма, так как печени нужны как минимум сутки для его выведения.
 
🔹Если все же наутро после возлияний вы испытываете некоторое недомогание, налегайте на кисломолочные напитки, кислые морсы, рассол, горячие бульоны, а вот кофе и чай лучше оставить на потом. 
 
С наступающим Новым годом! Будьте здоровы!