Гипертония — или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.
Согласно оценкам, 46% взрослых с гипертонией не подозревают о наличии у себя заболевания. Менее половины (42%) взрослых пациентов, страдающих гипертонией, диагностируются и проходят лечение.
От чего же возникает это состояние?
1. Наследственный фактор — предрасположенность к высокому давлению у лиц, чьи родители страдают повышенным артериальным давлением.
2. Нервно-психические нагрузки — стресс, постоянная эмоциональная напряженность.
3. Избыточный вес.
4. Злоупотребление острой, соленой, жирной, жареной пищей и алкогольными напитками.
5. Переедание, употребление большого количества сладкой, тяжелой, жирной и холодной пищи.
6. Потребление большого количества соли.
7. Курение.
8. Остеохондроз позвоночника, который может привести к сдавлению артерий.
9. Атеросклероз сосудов.
10. Как осложнение основного заболевания.
✅Осложнения:
1. Сердечная недостаточность — одышка, отечность нижних конечностей.
2. Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения.
3. Инфаркт миокарда.
4. Отек легких.
5. Аневризма аорты.
6. Нефросклероз - сморщивание почки.
7. Образование тромбов.
✅Профилактика:
1. Профилактика эссенциальной гипертензии сводится к профилактике основного заболевания, которое вызывает повышение артериального давления.
2. Питание — достаточное, рациональное, разнообразное, здоровое. Прием пищи в спокойной обстановке, без суеты и раздражителей.
3. Физическая активность — ежедневная, по возрасту, с учетом индивидуальных особенностей, особенно пешие прогулки.
4. Дыхательная гимнастика, занятия йогой, цигун.
5. Отказ от курения, злоупотребления алкоголем.
6. Соблюдение нервно-психического спокойствия.
7. Соблюдения режима труда и отдыха.
8. Наладьте отношения со сном. Приучите себя ложиться спать сегодня, то есть до полуночи.
9. Чистая вода — каждое утро выпивайте стакан тёплой воды — можно с лимоном. В течении дня утоляйте жажду.
10. Остерегайтесь перегрева затылка, висков, лба.
11. Будьте оптимистом, улыбайтесь. Избегайте негатива.
12. Тренируйте свою память.
13. Соблюдайте умеренность в поступках и мыслях.
14. Будьте разумны, спокойны и уравновешенны.
15. Регулярно посещайте врача, профилактические осмотры.
На фото: Чопоров Сергей Павлович - заведующий кардиологическим отделением для больных с острым инфарктом миокада и коронарным синдромом ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1".
В современном мире велика роль психологических факторов в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Предрасположенность к кардиологическим заболеваниям определяется комплексом поведенческих характеристик...
«Все болезни от нервов и только венерические от любви и праздности!» - крылатая фраза, не потерявшая за долгое время свой первоначальный и реальный смысл. Венерология — область медицины, изучающая инфекции,...
Астма в переводе с греческого – «тяжелое дыхание». Автором этого термина считают Гиппократа, а в его трудах в разделе «О внутренних страданиях» встречаются указания, что астма носит спастический...
Корь – высококонтагиозное острое инфекционное вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем. Характеризуется высокой температурой (до 40,5 °C), воспалением слизистых оболочек полости рта и...
С 24 по 30 апреля 2024 года на территории Российской Федерации будет проводиться единая неделя иммунизации (далее – ЕНИ) – ежегодное мероприятие, направленное на повышение осведомленности людей о важности...
Эта дата учреждена Всемирной ассамблеей по здравоохранению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2007 году. Малярия остается одной из глобальных проблем ВОЗ. 🦟Малярия - опасное для жизни, острое инфекционное...
В 2024 году выезд паломников на хадж будет осуществляться с 9 мая по 10 июня 2024 года. Квота паломников в Российской Федерации составила 25 тыс. человек. С учетом требований Министерства здравоохранения Королевства...
Даже самому квалифицированному врачу для оценки состояния пациента требуются результаты анализов, поэтому от сотрудников лаборатории зависит здоровье, а зачастую и жизнь человека. На базе "Липецкой ГБ СМП...
Народный Фронт запускает опрос пациентов о качестве медицинской помощи в первичном звене здравоохранения и доступности лекарственных средств. Пройти опрос можно до 25 апреля.
Операции подобного уровня сложности крайне редки, рассказал заведующий нейрохирургическим отделением,к.м.н. Осолодченко Леонид Владимирович. Пациент поступил в стационар с жалобами на сильную головную боль,...