_
Страница загружается...
_
Страница загружается...
Больница cкорой медицинской помощи, 8 мкр. Космонавтов, 39
Стол справок №1
(4ёх этажный корпус = Сосудистый центр)
8 (4742) 500-286 Стол справок №2
(2ух этажный корпус)
8 (4742) 500-285 Горячая линия 8 (904) 286 5158
Платные услуги, администратор 8 (4742) 500-300
8 (900) 600 2282
Поликлиника ост. ул. Вермишева Звёздная, 15/1
Регистратура, вызов врача на дом 8 (4742) 500-411
8 (4742) 500-412
8 (4742) 500-410
Дежурный администратор 8 (4742) 500-480 Платные услуги, администратор Елена 8 (4742) 500-404
Регистратура Офиса врачей общей практики 8 (904) 288-41-77
Женская консультация ост. ул. Вермишева Звёздная, 14/1
Регистратура 8 (4742) 500-450 Платные услуги, администратор Елена 8 (4742) 500-404

ГУЗ «ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ №1»

Меню
ГУЗ «ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ №1»
Больница cкорой медицинской помощи, 8 мкр. Космонавтов, 39
Поликлиника ост. ул. Вермишева Звёздная, 15/1
Женская консультация ост. ул. Вермишева Звёздная, 14/1
Стол справок №1
(4ёх этажный корпус = Сосудистый центр)
8 (4742) 500-286 Стол справок №2
(2ух этажный корпус)
8 (4742) 500-285 Горячая линия 8 (904) 286 5158
Платные услуги, администратор 8 (4742) 500-300
8 (900) 600 2282
Регистратура, Вызов врача на дом 8 (4742) 500-411
8 (4742) 500-412
8 (4742) 500-410
Дежурный администратор 8 (4742) 500-480 Платные услуги, администратор Елена 8 (4742) 500-404
Регистратура Офиса врачей общей практики 8 (904) 288-41-77
Регистратура 8 (4742) 500-450 Платные услуги, администратор Елена 8 (4742) 500-404
 

ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. СОВЕТЫ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА.

16 / 11 / 2022

Многие из нас любят картошечку жареную на сале, да с солёными огурчиками. А как аппетитно выглядят румяные шашлыки с острым соусом! Всё это можно запить газировкой и…пожелать своему желудочно-кишечному тракту (ЖКТ) стойкости и терпения. А ведь зачастую заболевания желудка, кишечника, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря и печени возникают именно из-за неправильного питания. 
 
Например, одна из причин развития гастрита, а также язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки - систематическое употребление острой, грубой, очень горячей пищи, еда всухомятку, большие перерывы между приемами пищи, недостаток белка, железа и витаминов. Воспалительное заболевание поджелудочной железы – панкреатит и воспаление желчного пузыря - холецистит нередко являются следствием нерегулярного или избыточного питания, чрезмерного употребления острой и жирной пищи. 
 
В механизме образования желчных камней существенную роль играет несбалансированное питание, а именно преобладание в рационе животных жиров и нехватка растительных. 
 
Продолжительные нарушения режима питания могут приводить к хроническому колиту (воспаление слизистой оболочки толстой кишки). 
 
Впечатляет? 
 
Если не очень, то продолжим. Есть такое хроническое заболевание органов пищеварения - Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь(ГЭРБ). Регулярно в пищевод забрасывается желудочное или дуоденальное содержимое. Это приводит к воспалению слизистой оболочки пищевода. А причина ГЭРБ кроется в снижении тонуса нижнего сфинктера пищевода вследствие частого употребления жирной, жареной пищи, выпечки, копченостей, алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Так что, бодрящие чай и кофе могут сослужить плохую службу. К факторам, провоцирующим развитие синдрома раздраженного кишечника можно также отнести употребление алкоголя, газированных напитков, чая, кофе, жирной пищи. Недостаток растительной клетчатки в пище приводит к задержке кишечного содержимого, как следствие, увеличивается внутрикишечное давление и могут образоваться дивертикулы - некие придатки, выбухания слизистой оболочки, расширения толстой кишки в виде мешка. 
 
Мы выяснили, что не любят наши органы пищеварения. А от чего желудочно-кишечный тракт не страдает, а наоборот чувствует себя замечательно? 
 
По мнению врача-гастроэнтеролога идеальный завтрак должен выглядеть так: 
 
овсяная каша, или творог, или омлет (паровой, а не жареный). 
Запить всё это можно настоящим листовым чаем, а не «опилками» в пакетиках, или натуральным кофе. 
Не ограничиваться трёхразовым питанием. Лучше чаще, да меньше, чем редко и до отвала. И желудочно-кишечному тракту хорошо, и вес можно держать под контролем. 
 
Поэтому гастроэнтеролог рекомендует такой идеальный второй завтрак: йогурт и фрукты, например, печёные яблоки. 
 
Идеальный обед обязательно должен включать суп или бульон. С осторожностью подходите к грибным супам, он тяжеловат для желудка. На второе можете себе позволить мясо (телятину, курицу, индейку) или рыбу, желательно, морскую. Обратите внимание, что мясо и рыбу лучше запекать и тушить, чем жарить. На гарнир: гречка, либо рис, либо овощи. И никакого майонеза или кетчупа! Кисель, компот, минеральная вода без газа комнатной температуры – идеальные напитки. 
 
Идеальный полдник может состоять из сыра, творога или йогурта. 
 
День лучше завершить таким идеальным ужином: рыба или тушёные (можно свежие) овощи, стакан кефира. 
 
Сладкоежки, не спешите возмущаться, без десерта не останетесь. В течение дня можете побаловать себя мармеладом, пастилой или зефиром. 
 
Помните, что систематические погрешности в питании могут приводить к развитию различных заболеваний органов пищеварения.

На фото: Суворченкова Ольга Валерьевна - врач-гастроэнтеролог, заведующая отделением гастроэнтерологии ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1" 

Записаться на платный прием к гастроэнтерологу можно по телефону: +7(4742) 500-300

Другие новости

КАК БОРОТЬСЯ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ И ОЖИРЕНИЕМ?

С 21 по 27 ноября в Липецкой области проходит неделя популяризации подсчета калорий.  Сегодня мы хотим рассказать о том, как бороться с избыточным весом. Существуют методы поддержания оптимального веса, основанные...

Подробнее
Подробнее

БЛАГОДАРНОСТЬ НЕЙРОХИРУРГАМ

Что согревает нас в эти холодные и дождливые дни уходящей осени? Конечно, теплые и искренние слова благодарности, которые присылают наши пациенты! Сегодня сразу две - от пациентов нейрохирургического...

Подробнее
Подробнее

ОСТОРОЖНО, ГОЛОЛЕД!

Первый снег, как правило, приносит не только радость от преобразившихся пейзажей, но, увы, и травмы. Обычно с изменением погодных условий, когда появляются заморозки и первый гололед, люди ещё не адаптированы и не...

Подробнее
Подробнее

17 НОЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ХОБЛ И ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ.

Больше всех об этом знают врачи-пульмонологи. И делятся этими знаниями. ХОБЛ нередко называют болезнью курильщиков. Сегодня ХОБЛ занимает одну из лидирующих позиций в структуре заболеваемости и смертности населения...

Подробнее
Подробнее

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ: "ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРАГИЧЕСКОЙ ЛИХОРАДКИ С ПОЧЕЧНЫМ СИНДРОМОМ (ГЛПС)"

Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС) - острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусами. Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом относится к группе особо опасных природно-очаговых...

Подробнее
Подробнее

14 НОЯБРЯ - ДЕНЬ БОРЬБЫ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ

Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, чаще других приводящих к смерти. Раньше не существовало лечения при таком диагнозе. Люди попросту умирали. Чтобы хоть как-то продлить свое существование, они морили себя...

Подробнее
Подробнее

НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА ТОЛСТОЙ КИШКИ 7-13 НОЯБРЯ

С 7 по 13 ноября Минздрав РФ проводит тематическую Неделю профилактики рака толстой кишки, главная цель которой — информирование населения о профилактике этого опасного заболевания.    Рак толстой кишки...

Подробнее
Подробнее

ОБ ОПАСНОСТИ САМОЛЕЧЕНИЯ АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ

Управление здравоохранения Липецкой области еще раз предупреждает об  опасности самолечения антибактериальными препаратами (АБП).  В регионе за последние 3 года было выявлено 2 летальных случая, возникших при...

Подробнее
Подробнее

О МЕРАХ СОЦИАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ ЧЛЕНОВ СЕМЕЙ ЛИЦ, ПРИНИМАЮЩИХ УЧАСТИЕ В СПЕЦИАЛЬНОЙ ВОЕННОЙ ОПЕРАЦИИ НА ТЕРРИТОРИЯХ УКРАИНЫ, ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ, ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ, ЗАПОРОЖСКОЙ И ХЕРСОНСКОЙ ОБЛАСТЕЙ.

В соответствии с пунктом 2 раздела VII  постановления администрации Липецкой области от 30.12.2021г. №622 «Об утверждении Программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам на территории Липецкой...

Подробнее
Подробнее
Портал госуслуг Липецкой области
Центр управления региона
Администрация Липецкой области
ПРОВЕРЬ СЕБЯ. Простой тест на вероятность онкологического заболевания
Государственные услуги. Информационно-справочный портал
Профсоюз работников здравоохранения РФ
Липецкая областная организация ПРЗ
Федеральный Фонд обязательного медицинского страхования
Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Липецкой области
Онлайнинспекция.рф. Информационно-консультационный портал Роструда
РНМОТ Российское научное медицинское общество терапевтов
ОГУП "Липецкфармация"
Здоровая Россия
Официальный интернет-портал правовой информации Государственная система правовой информации
Портал неравнодушных
Горячая линия по вопросам повышения оплаты труда работников государственных и муниципальных учреждений
Противодействие коррупции
Профилактическая акция «ОНКОДЕСАНТ
Информационный портал здравоохранения Липецкой области
Здоровый регион
Управление социальной защиты
311
Наверх ↑